Psycholog Paulina Jóźwicka

Nazywam się Paulina i jestem psychologiem oraz terapeutką. Towarzyszę osobom, które chcą lepiej poznać siebie, odzyskać spokój i żyć w większej zgodzie ze swoim sercem.

Pracuję głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i z wykorzystaniem metody Kids' Skills, ale czerpię także z terapii systemowej, psychodynamicznej, poznawczo-behawioralnej czy SelfReg. Dzięki temu mogę elastycznie dopasować sposób pracy do tego, co jest dla Ciebie najważniejsze w danym momencie. Ukończyłam również studia podyplomowe i wiele kursów specjalistycznych, w tym z zakresu integracji sensorycznej, zaburzeń osobowości, pracy z traumą.

Bliskie jest mi podejście rodzicielstwa bliskości - pełne uważności, ciepła i akceptacji. Właśnie taką przestrzeń chcę tworzyć także w mojej pracy terapeutycznej: miejsce, w którym możesz poczuć się bezpiecznie, zostać wysłuchany/a i w swoim tempie odkrywać to, kim naprawdę jesteś. W pracy wspieram się również wglądem, medytacją i prostymi praktykami uważności. Systematycznie swoją pracę poddaję superwizji.

Prywatnie jestem żoną i mamą trzech cudownych córek. To one uczą mnie codziennie, że najpiękniej żyje się wtedy, gdy pozwalamy sobie być w pełni sobą.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by ruszyć w drogę do siebie - zapraszam Cię do wspólnej podróży, będę Ci wiernie towarzyszyć, ale nie zrobię zmiany za Ciebie, bo wierzę, że możesz -Ty!

W terapii dla dorosłych pracuję przede wszystkim z:

• trudnościami w codziennym funkcjonowaniu, kiedy czujesz, że tracisz sprawczość, samopoczucie, energię
• trudnościami w codziennym funkcjonowaniu, kiedy czujesz, że tracisz sprawczość, samopoczucie, energię
• problemami relacyjnymi - z innymi ludźmi, z samym sobą
• kryzysami życiowymi, momentami przełomu
• somatycznymi dolegliwościami, gdy emocje mają odbicie fizyczne
• potrzebą wsparcia w rozwoju własnych zasobów, poczucia pewności siebie, poczucia sensu
• doświadczeniem traumy (także z przeszłości), jej skutkami emocjonalnymi i somatycznymi

W pracy z traumą współdziałam również z innymi specjalistami, aby proces zdrowienia był pełniejszy - m.in. z terapeutami pracującymi poprzez ciało, np. w nurcie terapii czaszkowo-krzyżowej.

Kursy i szkolenia:

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - pełny kurs
• Zaburzenia osobowości - diagnoza i kierunki pracy terapeutycznej w ujęciu integracyjnym
• Studium integracyjnej terapii osób po traumie
• i wiele innych...

Dzieci i rodzice

Wierzę, że w każdym dziecku i w każdym rodzicu jest ogrom mądrości i możliwości. To Wy najlepiej znacie swoje dziecko, a ja jestem po to, by bez ocen, z uważnością i otwartością Wam towarzyszyć. Chcę, żebyście w spotkaniach ze mną czuli się bezpiecznie, spokojniej i bliżej siebie nawzajem. Potrafię też, jeśli tego potrzebujecie, nazwać rzeczy i zachowania po imieniu - zawsze z troską i dla dobra relacji, z myślą o tym, żebyście czuli jeszcze większe zaufanie i bezpieczeństwo w procesie.

Najczęściej wspieram, gdy dziecko:

• przeżywa lęk, trudne emocje albo częste wybuchy złości,
• mierzy się z jąkaniem, tikami, moczeniem, zaparciami czy trudnościami z odpieluchowaniem,
• ma kłopoty w relacjach albo nie mówi w określonych sytuacjach.

Możecie też przyjść wtedy, gdy po prostu chcecie porozmawiać, bo coś w zachowaniu Waszego dziecka Was martwi albo nie do końca je rozumiecie. Jestem tu, żeby wspólnie z Wami szukać dróg, które będą dla Was najbliższe i najbardziej wspierające.

Ukończyłam wiele kursów, te najważniejsze, to:

• „Jak wspierać dzieci w regulacji emocji”
• Trener Treningu Umiejętności Społecznych
• „Objawy psychosomatyczne u dzieci i młodzieży”
• „Relacja bez kar i nagród”
• „Zaparcia nawykowe i trudności w odpieluchowaniu- szkolenie dla specjalistów”
• „Wprowadzenie do pracy terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą w nurcie poznawczym" - Moduł I
• „Kreatywne interwencje poznawczo-behawioralne w terapii zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży” Moduł II
• Diagnoza i terapia jąkania u dzieci i młodzieży - praktyczny warsztat terapeuty jąkania
• „Terapia dziecka z mutyzmem wybiórczym” Moduł I
• „Terapia mutyzmu wybiórczego w podejściu poznawczo-behawioralnym”
• Kursy „Pozytywnej Dyscypliny”
• „Nieśmiałe dziecko w grupie - przyczyny, integracja i aktywizacja”
• Staż w Oddziale CTM - „Terapia grupowa dla dzieci z mutyzmem wybiórczym i innymi zaburzeniami lękowymi”
• Praktyk metod Dam radę! oraz Jestem z Ciebie dumny!
• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - pełny kurs
• Studia podyplomowe - Integracja sensoryczna
• i inne...

„W zgodzie ze sobą. Od wglądu do działania - wytrwała droga do najlepszej wersji siebie.”

Warsztaty dla tych, którzy chcą zacząć żyć naprawdę w zgodzie ze sobą. Spotkania te przyniosły transformujące refleksje i decyzje - teraz zapraszam Ciebie, jeśli jesteś gotowa/y na pierwszy krok ku zmianie.

Czas trwania: 1 dzień (5 h)
Grupa: 5-13 osób

Warsztaty są dla osób, które:

• chcą więcej od życia, ale czują, że coś je blokuje,
• mają trudności z wiarą w siebie i własne możliwości,
• często działają z lęku, obowiązku albo presji, zamiast z poziomu serca,
• czują, że obecny sposób życia „nie jest ich” - i pragną zmiany,
• chcą odbudować swoją tożsamość, siłę i sprawczość,
• są gotowe zrobić krok w stronę życia po swojemu, w zgodzie z wartościami i sercem.

CELE WARSZTATU

• Pogłębienie kontaktu ze sobą i swoimi wartościami
• Rozpoznanie wewnętrznych blokad i mechanizmów autosabotażu
• Wzmocnienie osobistej sprawczości i budowanie wytrwałości
• Zaprojektowanie ścieżki rozwoju (szczególnie osobistej/zawodowej) w zgodzie ze sobą

"Działaj i rób co chcesz..."

Ja nie miałam świadomości, że działam, każdego dnia wykonując setki czynności, często zmęczona, bez energii, z telefonem w ręce... Robiłam bardzo dużo, tylko nie w zgodzie ze sobą... nie odważając się zadać sobie pytania, czego tak naprawdę chcę... Lista zadań się nie kończyła. Dni mijały w biegu. Z zewnątrz wyglądało to jak sukces, zaangażowanie, „ogarnięcie”. Ale wewnątrz… coś było nie tak. I dopiero z czasem zrozumiałam: To nie było działanie w zgodzie ze sobą. To było robienie, by zasłużyć. Dostosowywanie się. Spełnianie oczekiwań. Próbowanie być „wystarczającą”. I wcale nie chodzi o to, żeby nic nie robić. Chodzi o to, żeby to, co robisz — było Twoje. Żeby Twoje „tak” znaczyło „tak”, a nie „bo tak trzeba”. Żebyś Ty była w tym obecna. Prawdziwa. Sobą. Dziś powoli uczę się robić mniej… ale żyć bardziej po swojemu. I jeśli Ty też to czujesz — to może jest to dobry moment, żeby zatrzymać się i zapytać: „Czy to, co robię, naprawdę jest moje?” Zaczynam mówić o tym głośno. Zaczynam tworzyć przestrzeń, by to odkrywać razem z Wami. Zostań, jeśli to z Tobą rezonuje.

„Zgoda na siebie - od wglądu do biznesu w zgodzie z sercem”

Zapraszam Cię na wyjątkowe warsztaty stworzone dla przedsiębiorczyń i przedsiębiorców, którzy pragną prowadzić biznes i życie w zgodzie ze sobą lub dla tych, którzy chcą coś zacząć, ale nie wiedzą, co...

Czas trwania: 1 dzień (5 h)
Grupa: 5-13 osób

Co zyskasz na warsztacie?

• Spotkasz siebie naprawdę i odkryjesz, co jest Twoje.
• Odkryjesz swoje wartości i to, co naprawdę Cię porusza,
• Zyskasz jasność, w jakim kierunku chcesz iść.
• Oswoisz wewnętrznego krytyka i nauczysz się wspierać siebie.
• Stworzysz pierwszy krok do biznesu i życia w zgodzie z sercem.
• Zaczniesz działać z wyboru, a nie z przymusu.
• Znajdziesz swój autentyczny Cel - ten, który wypływa z głębi serca,
• Nauczysz się, jak przekładać wgląd na konkretne działania w życiu i biznesie.
• To nie będzie tylko warsztat - to spotkanie z sobą, które może odmienić Twoje życie i biznes. To sprawdzona wiedza, jak działa umysł... Nie zapewniam, że coś się zmieni, ale nie mówię, że nie...

Byłam pewna, że moje życie będzie wiązało się z gabinetem psychologicznym, w konkretnej pracy ze sobą, zobaczyłam coś innego, inną jakość, inne możliwości... Okazało się, że serce prowadzi mnie gdzie indziej i ucząc się, jak zaprzyjaźnić się z lękiem, jak myśleć, a jeszcze wcześniej czuć, ruszyłam... jestem chętna towarzyszyć Ci w tej drodze... Ona nie jest trudna, jest prosta, często jest niekomfortowa i WARTO DZIAŁAĆ I ZACZĄĆ ŻYĆ

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, by powiedzieć sobie: „zgadzam się na siebie”, to te warsztaty są dla Ciebie.

Czas trwania: 9:00 - 14:00

Niech ten dzień stanie się Twoim krokiem w stronę życia i biznesu, które są naprawdę Twoje.

Ten wieczór jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że już od jakiegoś czasu kroczysz ścieżką rozwoju, zaglądasz w siebie, uczysz się słuchać swojego serca… i chcesz wejść jeszcze głębiej.

Jestem terapeutką, psychologiem, a moja praca to połączenie wiedzy, doświadczenia i intuicji. Kocham rozwój – bo wiem, że dzięki niemu stajemy się sobą w pełni. Wierzę, że kiedy dajemy dobro, sami stajemy się dobrem. Tak właśnie prowadzę moje spotkania – z otwartością, uważnością i czułością.

Podczas 2 godzin:

• poprowadzę medytację,
• zaproszę Cię do dzielenia się tym, co w Tobie żywe,
• stworzymy przestrzeń, w której możesz spotkać się głębiej ze sobą i z innymi kobietami.

To spotkanie jest zaproszeniem, by pogłębić swoją drogę. By nie tylko „pracować nad sobą”, ale naprawdę być sobą – w bliskości, szczerości i akceptacji.

Przyjdź. Zatrzymaj się. Poczuj siebie. Bo możesz ...

Zapraszam do mojego gabinetu w Łańcucie. Chętnie umówię się na spotkanie i spróbuję pomóc w rozwiązaniu Waszych problemów.